アルファビクス

バンドで筋力&呼吸力アップ


健康でより快適に動ける体を目指して、心も体もスッキリしましょう!
伸び縮みするバンドを使って、ゆっくりとエクササイズしますので、普段運動をしていない方も、どなたでも気軽に続けられ、リフレッシュできます。
深い呼吸と筋肉や骨に刺激を与えることで、身体の可動域を広げます。
生活習慣病や骨粗しょう症の予防・改善にもおすすめです。

講師

  笹嶋 幸津紀(ササジマ サツキ)

講座について

曜日・時間 毎週火曜日
14:00~15:00
開始日 2020年10月6日
スケジュール
  • 10/6
  • 10/13
  • 10/20
  • 10/27
  • 11/10
  • 11/17
  • 11/24
  • 12/1
  • 12/8
  • 12/15
  • 12/22

(全 11 回)

持ち物 動きやすい服装・ドリンク・タオル・ヨガマットなど・アルファビクスバンド(初回購入)
場所 教室
受講料 6,600円/1ヶ月
19,800円/3ヶ月

体験 550円
途中受講
見学
体験
対象 成人(男女不問)
最低参加人数 1人

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