女性キックボクシング守谷校の様子

こんにちは。

講師の渡辺です。  

 

今日は僕が担当している 「女性限定キックボクシングクラス」の様子を少しだけ紹介したいと思います。  

教室の様子を少しだけ動画に収めたのでご覧ください。

 

 

 

教室の流れとしては、 最初に柔軟体操となわとびをします。  

意外とこのなわとびが体験の方にはキツイのですが、「休みながら」「サボりながら」跳んでOKなので安心して下さい。

 

次は鏡の前に立ってシャドーです。

シャドーというのは、基本の構え方・パンチの打ち方・蹴り方・その日の課題の技を練習することです。  

型が身についてからミット打ちに進みます。

 

そしてミット打ち。

ミット打ちは実際にグローブを着用して打撃をおこなう練習です。

ローテーションで僕とペアを組んだり、会員さん同士でも練習します。  

 

思いっきり何を殴ったり蹴ったりする経験はなかなか無いと思うので、初めてやるとかなりスッキリすると思います。

お仕事や人間関係などストレスの溜まってる方には特に爽快だと思います。

 

練習の最後にはディフェンス練習を行います。

これは相手の攻撃から身を守るための護身術でもあります。  

せっかくキックボクシングをやるからには、ストレス解消やダイエット目的だけでなく、女性にも強くなってほしいし、身を守るための助けになって欲しいですからね。

 

練習の流れはだいたいこんな感じです。

なんとなくイメージはつかめたでしょうか？

 

参加しているメンバーの方は、20代～40代の方が多いです。

体験者の中には「運動経験が無い」方も多いので、体力に自信がなくても大丈夫だと思いますよ。

「疲れてしまったら休み休みやって下さい」とお伝えしてるので(^-^)/   

 

興味を持った方はぜひ一度体験にご参加ください。