教室の様子を紹介します!!

こんにちは。

キッズキックボクシングクラス

講師の渡辺です。  

 

今日は少しだけ教室の様子を紹介したいと思います。  

 

当教室では、キックボクシング以外にも様々なトレーニングや軽運動を取り入れています。

これはキックボクシングに限ったことではありませんが、その競技の中ではその競技の範囲以内の運動神経しか育ちません。  

 

少し極端な例にはなりますが、野球では上半身の運動神経が伸びやすいでしょうし、 サッカーでは下半身の運動神経が伸びやすいでしょう。  

逆に野球では下半身の運動神経は伸びにくいでしょうし、サッカーでは上半身の運動神経は伸びにくいでしょう。

（筋力が発達しないという意味ではなく、細かい操作をする運動神経も含めて）

 

また、ダンスでは身体操作（コーディネーション能力）は伸びるとは思いますが、ダッシュで使うような瞬発力は伸びにくいと思います。  

 

これは決して「その競技が悪い」というわけではなく、全ての運動能力をバランスよく育てる競技はないということです。

 

なので、当教室では『偏りのない運動神経を育てる』ことを目的として、様々なトレーニングや軽運動を取り入れているのです。  

 

それこそキックボクシング（ボクシング）の代名詞である縄跳びから、下半身の運動神経を育てるためにサッカーのドリブルをやる日だってあります♪  

 

言葉だけでは伝わりにくいと思うので、ちょっとだけ動画で紹介したいと思います。

今回のトレーニングはパンチ力の源である上腕筋と広背筋を鍛える運動となっています。