脂肪を燃やす効果はジョギングの1,５倍

キックボクシングは数ある運動の中でもトップクラスの脂肪燃焼効果を誇ります。

例えばジョギングの場合、１時間の消費カロリーはおよそ368kcalほどですが、キックボクシングの場合は540～670kcalにもなります。

普通に走るのに比べれば、最低でも1.5倍の早さで目標体重をクリアすることが出来るのです。

※上記の数字は、国立健康栄養研究所の「身体活動のメッツ（METs）表」を基に換算しています

 

ストレス、我慢してませんか？

日常生活において、何かを思いっきり殴ったり蹴ったりすることってありませんよね？

それらを体験できるのがキックボクシングです。

グローブをはめて、柔らかいミットを思いっきり殴りつければ気分は爽快です！！

 

仕事・家庭・人間関係・・・

心の中にドロドロとうずまくストレスを、殴りまくって、蹴りまくって、燃やし尽くしましょう！

 

女性の護身術として

昨今、怖いニュースが絶えませんよね。

格闘技を学んでも、女性が男性に勝つのは難しいです。

けれど、もし危険が迫ったとき、10秒でも20秒でも抵抗できれば相手は退散するかもしれませんし、周囲の助けが間に合うかもしれません。

少しでも危険から身を守れる確率が高まるのであれば、護身術としてキックボクシングを学ぶ価値はあると思います。

 

体験会の流れ

（１）準備運動／ウォーミングアップ

ケガのないように簡単なストレッチと身体を温めることから始めます。

（２）シャドー

鏡の前で基本的な構えやパンチやキックの打ち方を学びます

（３）ミット打ち

実際にグローブを着用してミットを叩いてみましょう